慢跑鞋

慢跑,可以說是最容易進行而且效果相當不錯的運動之一。「工欲善其事,必先利其器」,有一雙好的慢跑鞋,才不會因為運動傷害而「壯志未酬」,半途而廢。典型的慢跑鞋重量要輕、要軟,但是鞋底又要經得起反覆的撞擊才行,所以須選用幾層不同的材料所制成。

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  • 網布材質透氣舒適使雙腳保持清爽
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  • 橡膠鞋底柔軟富彈性
  • 型號:S76396
  • 品名:ZX Flux
  • 產地:Vietnam
  • 型號: 511882-094
  • Roshe Run 情侶鞋
  • 低筒 運動 休閒 跑鞋 跑步
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  • 適合輕運動,快走使用
  • X10耐磨大底
  • 重量約260g(27.0cm單
  • 型號:K1GA170209
  • 品名:Maximizer
  • 配色:黑色
  • ★型號:S76176
  • ★搭載網布透氣鞋面
  • ★EVA中底輕質緩震
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慢跑鞋好用嗎?

但是需要注意的是,不要穿跑步鞋從事籃球、網球等球類運動。因為球鞋兩側都需要特別強化,以利於腳的轉動及突發性的移動,鞋底前後厚度也比較平,如果穿跑步鞋來打籃球、網球等會常常會發生扭傷腳的運動傷害。

1.挑選鞋的時候,腳上要穿運動襪,一隻腳穿新鞋,另一隻腳穿舊鞋,這樣相互比較之後,才能選到舒適、合腳的鞋。腳趾應與鞋的頭部留有一定的間距,鞋子的長度比腳的實際長度應多出2—3cm。

2.慢跑鞋的鞋跟要牢固,並要寬大穩固;鞋後幫的上端既要柔軟,還要適當突起,以起到保護腳跟腱的作用。

3.在鞋帶下面要有襯舌,以保護腳背及腳肌腱。鞋的頭部最好要高且圓,以避免擠傷腳趾,造成指甲出血。

4.鞋底要堅固耐磨、軟硬適中,鞋底上面要有分佈均勻的突起物,以起到防滑的作用;鞋底前1/3處要較為柔軟,以宜於腳趾關節及腳背的活動;鞋底還要有柔軟的夾層,以減輕慢跑時帶來的震動和衝擊。

5.各種品牌的跑鞋售價不一,而不同的鞋面材料也對價格影響較大。最好選擇鞋面用尼龍網編織而成的面料,其優點是輕柔、透氣性好,同時也能適應長距離的跑步。

另外,不要選擇籃球鞋從事跑步運動。因為籃球鞋兩側有堅硬的固定的鞋幫,鞋底也具備均勻的厚度,這些設計雖然有利於腳的轉動及突發性的移動,但不利於跑步運動;當然,也不要穿跑步鞋從事籃球、網球等球類運動。如果穿跑步鞋打籃球和網球等,常會造成腳部扭傷等傷害。

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